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2008年12月20日 (土)

セルフイメージを持つ

イメージトレーニングってありますよね?

スポーツ選手が練習に取り入れたりしています。私もよくやっていました。目をつぶって試合の時の勝つというイメージを何度も何度も繰り返すことで、まあ一種の自己暗示とか催眠療法なんですね。

ただ、これがものすごく効果があることが科学的にも立証されています。失敗するかもしれないというマイナスのイメージを抱いて行うよりも成功するというイメージを抱いて行ったほうが成功しやすいですし、失敗した場合でもなぜかそのダメージはマイナスイメージを抱いていた場合より軽いことがわかっています。

事業をする上でもこういうイメージトレーニングは有効だと思います。まあ失敗しようと思って起業する人はいないとは思いますが、成功するイメージを常に意識していると、自然とそういう思考になっていきます。まあいわゆるプラス思考ですね。

自分がこうなりたい、こういう成功をしたいと常に意識していると、良いセルフイメージを持てます。朝起きた時や寝る前に「自分は成功する」と声に出して言うのもとても効果があります。紙に「自分は成功する」と書いて目に見える所に貼っておくのもいいと思います。

今、ちょっと恥ずかしいとか思った人!

トイレや手帳に書くのもOKですよ(笑)

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